什么食物胆固醇高

方法（1）

方法（2）

动物的内脏、动物油、部分海产品、奶油制品等胆固醇含量比较高。

动物的内脏，如动物的脑、肝、肺、肾等，如猪脑、羊肾、羊肺等。动物油脂含胆固醇也高，如羊油、猪油、牛油等。

部分海产品，如鱼籽、螃蟹、无鳞鱼、鱿鱼等。奶油制品，如奶油、蛋黄派、黄油含胆固醇比较高。除了上述这些食物，蛋黄、油炸的食物胆固醇含量也高，

40岁以上的中老年人尤其要注意饮食，避免摄入太多含胆固醇高的食物。饮食要清淡，加强运动，避免胆固醇增高影响心血管健康。

方法（3）