燕麦片养胃还是伤胃

方法（1）

胃炎也是可以吃燕麦片的，因为燕麦片具有养胃的作用。慢性胃炎是可以吃燕麦片这个谷物的。第一点要在饮食习惯上下功夫，要注意定时定量，避免暴饮暴食，不要吃刺激性强的食物，如辣椒、生蒜、烈性酒、浓茶、浓咖啡和过硬、过冷、过热、粗糙的食物。宜吃营养丰富，易于消化的食物，如牛奶、豆浆、豆腐、蛋羹、山药、胡萝卜等。吃东西时，要细嚼慢咽，多食粥类等软食。

方法（2）

燕麦片本身并没有养胃或伤胃的作用，有胃病的患者建议少量燕麦片，过多进食可能会对胃部造成不利影响。

燕麦片属于粗纤维食物，其中富含大量的膳食纤维，适当进食燕麦片对胃部有一定的好处，有助于促进胃蠕动。而且燕麦片中还含有多种矿物质以及其他营养元素，能够为身体提供必需的营养物质。

注意不可过多食用燕麦片，过多进食容易给胃肠道增加负担，对胃部造成不利影响。另外，平时一定要注意营养均衡，饮食多样化，避免过多摄入单一的食物。

方法（3）