脱发吃哪种维生素

方法（1）

根据具体脱发类型可以适当配合口服维生素进行治疗。配合口服维生素主要选择维生素B族，口服维生素B6或者B2，复合维生素B进行治疗。维生素B族具有改善脂溢性皮炎功能，脂溢性皮炎有可能造成脂溢性脱发，在一定程度抑制皮脂活跃，间接改善皮脂溢出，改善脱发。感染因素导致或者出现斑秃，一般不使用维生素进行治疗，使用激素治疗。可以口服强的松或者地塞米松进行治疗，头发生长需要及时减量，或者及时停止激素使用。

方法（2）

脱发可能是缺乏维生素引起，需要补充维生素A、B、D。
1.维生素A：能够维持上皮组织结构的完善和正常的功能，脱发的患者可以多吃胡萝卜、菠菜、莴笋以及动物肝脏，能够补充维生素A的摄入。
2.维生素B：可以促进头发生长，富含维生素B的食物有黄豆、蛋黄、牛奶。
3.维生素D：有利于毛发正常发育，在动物肝脏、蛋黄以及干香菇中含有大量维生素D。
对于脱发的人群，除了通过食疗的方式调理外，还需要多休息，避免过度劳累，以免加快头发脱落的速度。