小腿变粗了还能瘦回去吗

方法（1）

小腿粗是可以通过跑步来瘦的，但是要注意一定的方法，不然反而会让小腿变得更粗。看看那些马拉松运动员健美的小腿就知道，跑步只会使小腿线条纤细，而有氧运动消耗的是体内的糖、脂肪、氨基酸，只会减去多余脂肪。对于这种运动后变得又粗又硬的小腿，首先第一步关键是软化肌肉，千万不要去做太多力量型的运动。