怎么让自己胖起来

方法（1）

太瘦了想长胖可以服用药物调理脾胃、增加营养摄入、饮食多样化；如是其他疾病引起需要及时治疗。

1.如果是脾胃功能不好，会影响食物的吸收，可以服用健脾丸等药物来调理脾胃，促进食物吸收。

2.太瘦的人需要增加营养的摄入，多食用蛋白肉类食物。也可以食用含糖量较高的食物，比如榴莲、巧克力等。

3.太瘦的人一定不能挑食，要饮食多样化，蔬菜水果肉类等都要摄入，保持营养均衡。

4.如果患者是由于患有甲亢、肝炎等疾病导致太瘦，则需要前往医院积极治疗疾病。

方法（2）

在饮食上不要节制，吃你想吃的东西，不要只是为“必须”而吃。你不要只吃甜品(如冰淇淋、牛奶、蛋糕等)，应多吃些普通的食物，如芝麻饼、乳酪、葡萄干面包、奶油之类的东西。只要适合你口味，不论是要咀嚼的、吸吮的，还是冷的、热的、奶油的，只要你喜欢，就好好享用它。

方法（3）

方法（4）