宫寒严重的怎么调理比较快

方法（1）

女性一旦出现了宫寒的情况，月经就会变得特别不正常，而且还会出现手脚冰冷、痛经等症状，对身体健康以及正常的生活影响都是非常大的。宫寒可以通过饮食的方法来调理，比如说晚餐的时候坚持喝小米粥，平时多喝红枣黑糖姜茶，也可以通过运动的方式来调理，可以坚持做一些有氧运动。另外就是进行中医调理，包括中药泡脚和艾灸。

方法（2）