贫血应该多吃什么食物

方法（1）

贫血了适合吃含铁量高、富含维生素多的食物，要注意适量食用。以下从缺铁性贫血、出血性贫血和溶血性贫血等进行阐述。

1.缺铁性贫血的患者，平时可以吃含铁量高的食物，如动物的肝脏、瘦肉、蛋黄、韭菜、菠菜、芹菜等。尽量避免喝浓茶或含有酒精、咖啡因的食物，会影响铁剂的吸收。

2.出血性贫血的患者，平时要多吃富含维生素c的水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、甘蓝、油菜、香菜、菠菜等，不要过量服用，容易导致尿路结石的发生。

3.溶血性贫血要多吃大枣、桂圆、豆腐、海带等，巨幼红细胞性贫血要多补充叶酸、蛋白质等。

但食物对疾病的治疗效果有限，确诊疾病后，仍需在医师指导下使用相关药物进行治疗。

方法（2）

贫血了适合吃含铁量高、富含维生素多的食物，要注意适量食用。以下从缺铁性贫血、出血性贫血和溶血性贫血等进行阐述。

1.缺铁性贫血的患者，平时可以吃含铁量高的食物，如动物的肝脏、瘦肉、蛋黄、韭菜、菠菜、芹菜等。尽量避免喝浓茶或含有酒精、咖啡因的食物，会影响铁剂的吸收。

2.出血性贫血的患者，平时要多吃富含维生素c的水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、甘蓝、油菜、香菜、菠菜等，不要过量服用，容易导致尿路结石的发生。

3.溶血性贫血要多吃大枣、桂圆、豆腐、海带等，巨幼红细胞性贫血要多补充叶酸、蛋白质等。

但食物对疾病的治疗效果有限，确诊疾病后，仍需在医师指导下使用相关药物进行治疗。