喝什么汤有奶水

多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等等，能够增加乳汁的分泌。

女性在哺乳期一定要注意增加营养，进食鸡蛋、牛奶、肉类、豆制品等含蛋白质比较丰富的食物，并且要适当的补充新鲜的水果和蔬菜，哺乳期女性一定要让宝宝多吸吮母亲的乳头，这样能够刺激中枢神经系统反射性的引起乳汁的分泌，另外，哺乳期的女性一定要避免着凉劳累，剧烈活动。注意保证充足的睡眠和良好的心情。要达到增加乳汁分泌的目的，还可以借助针灸、按摩等手段。