孕期可以练瑜伽吗

孕期如果没有特殊情况，像流产迹象、前置胎盘等等，完全是可以练瑜伽的。

可以通过瑜伽运动来避免孕期体重增加过度，通过瑜伽锻炼可以促进机体的新陈代谢，促进血液循环和胃肠蠕动，减少便秘，瑜伽也可以增强腹肌、盆底肌的力量，有助于分娩，也可以锻炼心肺功能释放压力，促进睡眠，但孕期做瑜伽，建议一定要到正规的瑜伽馆在专业的教练指导下做孕妇适合做的瑜伽动作。