长期失眠会导致身体出现什么问题

长期失眠会导致身体出现一系列的问题。那么根据失眠的长短，如果忽略治疗，就会身体造成很大的影响。

首先就是会造成患者情绪上出现焦虑。因为睡眠质量不高，精神上就会产生不舒服，往往被带到工作和学习中。

第二个就能危害人体的健康，因为身体长时间得不到休息，就会产生各种疾病，例如高血压、高血糖，和内分泌科相关的疾病，也会出现精神萎靡，进而影响到工作，降低了工作效率。因为长时间的失眠导致身体和精神都得不到一定的休息，这种不良的状态投到工作中也一定会影响工作效率。

长期失眠一定要进行积极的调整，可以通过一些物理的办法来调整，比如睡前听一些舒缓的音乐，喝一杯温牛奶，用热水泡脚等。