什么食物补雌激素最好

  • 2023-09-11 18:57:44    就医网
  • 陈更
  • 专题

下面医药界小编来给大家详细介绍一下什么食物补雌激素最好这一块的相关问题,希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

优质答案(1)

可多吃豆类食品,或富含锌、硒的食物。紫菜、海带、鱼虾含有丰富的雌激素。蜂王浆中含有丰富的植物雌激素。但要注意补充的量不能过多。平常还要养成良好的生活习惯,不要熬夜,保持愉快的心情。

优质答案(2)

雌激素的食物包括豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、香椿、林蛙和黑豆,都分别含有动物雌激素和植物雌激素。如果女性定期食用这些食物而没有禁忌症,她们将在维持卵巢功能方面起到一定的辅助作用。如果子宫肌瘤或乳腺癌患者有这些食物,就不能食用,以免加快子宫肌瘤的生长速度。女性经常食用含有雌激素的食物,可以使皮肤更加细腻、光滑和富有弹性,对女性的身心健康起到很好的作用。

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